2010年03月05日

花粉症の季節になった

このところ、花粉症の時期が早まっているそうだ。それで、花粉症の期間も長くなっているらしい。
以前は花粉症と言えば、期間が短かったのに、最近は免疫力が弱くなってきたのか、秋にかかる花粉症もあるらしい。
昔は、花粉症という言葉自体がなかったのに、抵抗力が弱くなってきたのだろうか。


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2010年02月27日

紅茶の時間

このところ、紅茶が大好きで、オレンジペコやマサラティーなどが好き。久々にインド紅茶のお店に行って、知り合いの方と2人で行ってみた。
とても雰囲気が良くて、心が癒された。知り合いの方と会うのが久しぶりで、引越祝いにソルトランプをいただいた。
バリ島の雰囲気で、とても心地良い光。




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2010年02月25日

ヨーグルトでダイエットしたい

ヨーグルトは、腸内環境をよくするので、便通も良くなり、ダイエットにも最適。そして、この時期には、花粉症を軽減する作用もあると聞いた、腸内環境をよくして、便通を良くすることで、体内の老廃物が排出されて、新陳代謝もよくなるそうだ。
とにもかくにも、私は子どもの頃からヨーグルトが大好き。




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2010年02月22日

美肌をめざそう

主人の実家に行くと、2月から3月頃には大きな柑橘系の果物が食べ頃になる。意外と酸味が少なくて、おいしい。
私はこのフルーツとにんじん、りんごをミキサーにかけて、ジュースにする。
美肌作りとともに、健康維持に最適。ビタミンCは美肌とともに、風邪の予防や疲労回復にもいいのでよく食べる。



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2010年02月21日

紅茶の種類

紅茶の種類にはいろいろあるけど、最近マルコ・ポーロという紅茶にハマッている。これは紅茶の名前というよりも、何種類かのものをブレンドしているのか、とても香りがよくて、お気にいり。
ほかにもクイーンメリーという紅茶がある。紅茶は、インドの紅茶も大好きだ。チャイのようにミルクを入れてもおいしい。



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2010年02月19日

お昼のランチを楽しむ

明日は、知り合いの方と新年会をして、ミニ懐石料理を楽しむ予定にしている。見に懐石は、1,000円で楽しめる。
知り合いの方は、2人とも私よりも年上で、90歳のおばあちゃんと知り合って10年以上にもなる。
実は、昨年の新年会は、おばあちゃんがすっかり忘れていて、来なかった。今年はぜひ3人そろいたい。



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2010年02月18日

プリンターがこわれた

最近、プリンターの調子がおかしくて、写真などのスキャンはできるのに、コピーや印刷ができなくなってしまった。
近所のコンビニに行くと、USBを持っていけば、読み取り機能があるそうだけど、1枚10円払いのは、ちょっともったいないと思う。
プリンターは、今はスキャナーとしてしか機能していないのが残念。



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2010年02月17日

ぬるめの温度

お風呂にゆっくりつかるには、お湯の温度があついと、ちょっと大変。じっくりと長くつかるには、少しぬるいぐらいに感じる温度のほうが適している。
そのお湯かげんがいつも難しい。下半身太りが目立つようになってきて、ちょっと気にしているけど、運動する時間がないので、なかなかやせられないのが悩み。



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2010年02月14日

カモミールティー

最近、夜がなかなか寝付けないので、カモミールティーを飲んでから寝ることにしている。
カモミールティーは、お砂糖を入れなくても、とても飲みやすい。
心地よい自然な安眠を促すお茶で、りんごのような甘酸っぱい香りがするのが特徴。
色は、薄い黄色で、お茶の色がよく出る。
出がらしをネットに入れてお風呂の入浴剤にもどうかなあと思う。



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2010年02月12日

パソコンを使った仕事

パソコンを使った仕事にはいろいろあると思うけど、一時気「在宅ワーク」という言葉がすごく流行っていて、何度かうちにも電話がかかってきたことがある。
「在宅ワークしませんか」という勧誘の電話だけど、「今在宅でパソコンの仕事をしていますが、お宅はどんな仕事があるんですか」と聞いたら、あわてて「失礼しますー」と電話を切られたことがある。




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2010年02月10日

ダイエットと健康

40代も半ばになると、ダイエットをして何キロやせるということよりも、健康にいいダイエットをして、生活習慣病を予防しようという気持ちのほうが強くなる。
若いころのダイエットの意識とはちょっと違う。
野菜やきのこ、大豆などをたくさん食べて健康作りを目指していきたいと思っている。




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2010年02月09日

なかなか痩せれない悩み

見た目の体重も増えてしまったけど、もうひとつは体脂肪が増えたこと。体脂肪が増えると、生活習慣病になる可能性が高くなるそうだ。
いちばんこわいのが内臓肥満。内臓肥満になっても、自覚がないし、なかなか脂肪が落ちにくくなる。
とくに肝臓の病気は、沈黙の臓器と呼ばれるぐらいだから、自覚症状が見られない。ダイエットとともに健康管理もしっかりと気をつけていきたいと思う。



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2010年02月07日

水でダイエット

ダイエットをしようと思うけど、なかなか時間がなくて思うようにできない。
それで、朝食後には、中国茶を飲みながら仕事をして、体にいいお水を使って、いいお茶を飲み、健康維持とダイエットに役立てようと思っているところだ。今日は、トウチョウウーロン茶というお茶を飲んでいる。このお茶はとても飲みやすくて、オススメ。そして、体にいいお水をスーパーで100円で5リットルで水くみする。


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2010年02月06日

ダイエットの悩み

下半身太りが目立つようになり、お正月に実家の母がジーパンを作ってくれたのだけど、昨日はいてみたら、パンパンで足のふとももがギリギリだったので、ちょっとびっくりした。
これではいけない!と思い、ウォーキングや入浴でのダイエット法を考えている。下半身太りの人が多いけど、私も典型的なおばさんの体型になってしまった。


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2010年02月05日

音楽プレーヤーが故障

音楽プレーヤーが故障していたようで、耳にあてて聴く分には問題がないのだけど、スピーカーの接触が悪くて、全然聴けなくなってしまった。
それで今日は修理に持っていこうと思っていたら、なんと今日になって、音が聞こえたからびっくりした。とにもかくにも修理代が浮いてよかったと思った。


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2010年02月04日

バイキングのセンチ

日曜日は、午前中に演奏が終わり、昼からはプレーヤーさんの演奏会があるので、その前に会場から近所にあるランチバイキングを食べた。
ステーキがついていて、990円のバイキングは、とても安い。
以前、ここは結婚式場の中のレストランだったけど、あまりお客さんが少なかったのに、バイキングを始めたとたんにお客さんが増えたようだ。



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2010年02月03日

4時からのラジオ番組

日曜日の4時になると、福山雅治のラジオ番組を聴くことにしている。今年は、坂本龍馬の役を演じていて、当たり役といったかんじでとても魅力的だ。芸能界に疎いうちの実家の母は、「この人、歌も歌うんね」と言っていた。以前、「新撰組!」で香取信吾が近藤勇の役を演じたときは、SMAPのメンバーで歌を歌うことを知らなかった。


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2010年02月02日

冬のマフラー

この間、街に買い物に行ったら、手芸店に寄ってみたくなり、1年間で500円で会員になると500円の買い物券をくれるので、十分もとがとれるのだが、マフラーを久々に編んでみようと思って、2玉で足りるそうなので買ってみた。
かぎ針の大きなものが必要なので一緒に買って買い物券を使ったので、500円のもとが十分にとれたようだ。


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2010年01月29日

みかんで美肌作り

実家からみかんをたくさんもらってきて、みかんをたくさん食べてビタミンC補給して、美肌作りに役立てたいと思う。
しかし、実家からもらったみかんは、あまりにも酸っぱいみかんばかりで、ほとんど甘いみかんがない。でも、美肌のために酸っぱくても辛抱しようと思う。
長くおいているので、皮がだんだんひからびてしまい、水分が少なくなってきたようだ。




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2010年01月28日

ハンドクリーム

ガス代の節約のために、なるべく食器洗いのときには、お湯を使わないようにしている。水は冷たいけど、少しぐらいはがまん。
私は手が荒れやすくて、ハンドクリームをつけてから寝るようにしている。ハンドクリームは100均で購入したもので、のびがよく、長持ちしそうだ。冬の乾燥に注意したい。





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2010年01月27日

業者さんからのメール

パソコンの仕事をしていると、仕事に関する連絡のやりとりは、メールで行うのが主流となっていて、ちょっとした言葉使いなど、丁寧に書くように心がけている。
幸いにも、業者さんとのトラブルもなく、順調にお仕事をいただいているので、とてもうれしいことだ。これからもいい仕事がしたいと思っている。




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2010年01月26日

友達からのメール

ぜんぜんお会いしたことがないけど、ある掲示板で知り合って、メールのやりとりをするようになった友達、いわゆるメル友がいてもう3年近くのおつきあいになる。
メールのやりとりをずうっとしていたけど、この間、はじめて電話でお話する機会があり、1時間ぐらいいろいろと話した。遠方からの電話なのに、「こちらからかけるからいいですよ」とのことだった。



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2010年01月25日

臼杵石仏といえば

臼杵石仏と言えば、臼杵せんべいがちょっとした名物になっている。
臼杵せんべいは、しょうがが入っていて、ちょっぴりピリッとした味わいと、独特の歯ごたえが人気の秘密。最近は、臼杵せんべいの種類が増えてきて、しょうがが入っていないせんべいもあるらしい。
臼杵石仏を訪れる外国人が増えている。



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2010年01月24日

入浴の時間を大切に

私は、お風呂に入るときは、長いときは40分ぐらい入るときがある。
この時期は、少しお湯の温度を高くして、じっくり入ると、寒さで次第に熱がさめてくるので、ちょうどよくなる。
湯ざめをしないように注意して、下半身を長くつけて、冷え性やむくみの防止・改善に気をつけている。緑色の入浴剤を入れる。



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2010年01月23日

1日の始め

最近、どうも朝が起きられなくて困っている。目覚ましをかけても、なかなか目覚めが悪く、いつも4時ぐらいになると目が覚めてしまい、それからなかなか眠れない状況だ。
早起きは3文の得というけど、なかなか起きられないので3文ぐらいは多分損をしているのではないかと思う。
朝は、1日のスタートなので、気持ちよく目覚めるようになりたい。



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2010年01月22日

今日の天気

なんだか外はどんよりした天気で、さっきまで晴れていたので、シーツを洗ったのに。あとで天気予報をネットで見ると、午後から雨の天気になっている。
だんだん空がどんよりしてきた。日照時間が短い、気分がゆううつになってしまう。明日、あさってはとても寒くなりそうな天気だ。
風邪をひかないように気をつけよう。



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2010年01月20日

寒中見舞い

年末は忙しくて、つい年賀状を出しそびれてしまったので、寒中見舞いを出すことにした。
引っ越しをしたことを知らない人もいて、転居届を出しておいたけど、1日7〜8日ぐらいにたくさん届いて、元旦にはわずか1通しか届いていなかったので、ちょっとびっくりした。
寒中見舞いを出して、引っ越しのことを知らせようと思う。



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2010年01月19日

いとこからのお礼

昨年の6月に、私のいとこが大病にかかり、命にもかかわる病気で、市内の病院では治療が無理だと言われて、遠くの病院で手術を受けたため、お見舞いにも行けず気にしていた。
幸いにも、入院してから2カ月後に退院できて、今は静かに過ごしている。お正月におじさんとおばさんがお礼に、お菓子をくれた。
そのお菓子は、わずか2日で全部食べてしまった。ダイエット中ということもしばし忘れて・・。



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2010年01月18日

ダイエット法

毎年、お正月になるといろいろと目標をたてるのだけど、そのひとつがダイエットをしようということだ。今年は、食べ過ぎないように注意したいと思う。
食べ過ぎないということは、結局節約にもつながるし、健康維持にもつながると思う。
私のダイエット法は、毎日歩くこと。1日2時間ぐらいはウォーキングをしている。


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2010年01月16日

水炊き

毎日寒くて、夜は料理をするのも面倒なので、豆乳鍋もいいと思ったけど、鶏肉があるので、水炊きをしようと思う。
水炊きには、にんじん・白菜・えのき・しめじ・鶏肉などを入れる。ぽん酢と下ろし大根におろし人参を入れて、食べる。
水炊きは、鶏肉を煮込んで、コラーゲンが煮汁に溶け込むので美肌にもいいと思う。




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