2011年04月26日

ジョギングの消費カロリー

ジョギングは、ウォーキングと同様に有酸素運動の一種で、30分間ジョギングをすると、約180kcal程度消費されます。
なんだか思ったよりも消費カロリーが少ない、と思っていませんか? 
でも、ウォーキングもジョギングも毎日30分間続ければ、ちりもつもれば山となり、かなりの消費量になりますよ。



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posted by 枝豆 at 04:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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