2011年04月11日

食事の比率を考えよう

食生活を見直してダイエットするなら、毎日の食事の比率について、考えてみるといいでしょう。理想とされる食事の比率は、朝食3・昼食3・夕食2ぐらいです。
もう少し食事の量を減らしたいと考えるなら、夕食を1の割合でもかまいません。
そのかわり、朝はしっかり食べるのがダイエットの基本です。



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posted by 枝豆 at 05:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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