2011年02月23日

ウォーキングの消費カロリー

ウォーキングの消費カロリーは、どれぐらいでしょうか。
10分間階段を下りると、約18kcalと言われています。
ところで、階段を上るのと降りるのでは、どちらが消費カロリーが高いのかというと、ほとんどの人が階段を上るほうと答えますが、実は降りるときのほうがカロリーが消費されるそうです。
階段を下りるときのほうが、足に負担がかかるそうですね。





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posted by 枝豆 at 04:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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