2011年02月08日

ヨーグルトを朝食に

ヨーグルトを食べると、同じ乳製品でも牛乳を飲むよりも、カルシウム量が増えて、ダイエットにはもちろん骨粗鬆症予防にもいいですね。
カルシウムには、脂肪の燃焼を助ける作用があるそうで、毎日ヨーグルトを食べると、効率よく体脂肪が燃焼されますね。手づくりジャムと一緒に食べています。




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posted by 枝豆 at 04:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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