2010年11月04日

乾物ダイエット

乾物は、ダイエットに最適の食材。しいたけやひじきなどいろんな乾物がありますが、寒天がとくにオススメです。
寒天でデザートを作ると、低カロリーでしかも腹もちがよくて、満腹感が出ます。食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれますね。
乾物のメリットは、長期保存ができることです。




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posted by 枝豆 at 03:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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