2010年10月26日

最初の3ヶ月が勝負

ダイエットを始めて最初の3カ月間が勝負ですね。というのは、体の細胞は、ほぼ3カ月が1つのサイクルになっていて、日々細胞が入れ替わっています。
体重が減少しても、体内の水分が減少しただけで、体脂肪がかえって増えてしまう場合もあります。
体重と体脂肪の関係も、毎日体重計に乗って、把握しておきましょう。



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posted by 枝豆 at 04:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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