2010年10月20日

ウォーキングの魅力

ウォーキングは、誰にでもできるダイエットですね。
とくに道具もいらず、前を見て、大きく手を振り、ちょっと大げさに歩くのがコツです。
歩幅もいつも歩くよりも意識して広く取りましょう。
私は、ウォーキングが大好きで、早く歩けるようになりました。
ウォーキングは、内臓や筋肉、そして精神的にも鍛えられますね。




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posted by 枝豆 at 05:59| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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